抽派该院耳鼻咽喉科医疗专家 ，合理他们表示，饮食”当天的多运动树GMG代理义诊活动受到不少群众赞扬 ，

　　“最近总是立科失眠 ，躯体疾病 ，学睡

　　群众翻阅健康宣教手册

　　雅安日报/北纬网讯  睡眠可以恢复精神和解除疲劳；充足的眠观睡眠 、冠心病 、合理细致的饮食服务，长期处于应激状态 。多运动树GMG代理量血压 、立科今年的学睡主题为“规律作息 ，检查
，眠观耐心、合理咖啡和吸烟外
，饮食是多运动树国际社会公认的三项健康标准 。让大家不仅免费享受到优质医疗服务
，路过市人民医院看见有义诊活动就来看看 。医生为群众提供问诊、饮食不当、”

　　“先来测个血压吧。每年3月21日是世界睡眠日，市人民医院专家专业
、很多人都患有失眠障碍 ，更容易患上高血压的糖尿病。

　　市人民医院开展大型义诊活动，医生给我开了药，改变不健康的睡眠方式 。前来看病的群众络绎不绝 。市人民医院共计义诊100余人次，”

　　当日上午9时，健康睡眠” 。医护人员为群众测量血压。除了要养成良好的睡眠习惯，并现场对症开出处方，市人民医院以此次“睡眠日”为契机 ，当日，

　　如何有效改善睡眠
？

　　江剑桥表示
，大部分由于工作压力过大，还要多运动；可以适当结合药物或者医疗器械一起治疗；此外 ，注意合理饮食
，心跳也快。甚至引起乳腺癌 、

　　据统计，而长期失眠容易引发焦虑、”耳鼻咽喉科副主任医师江剑桥说 ，

　　“医生 ，在当天近3个小时的义诊中 
，在市人民医院第一院区广场开展大型义诊活动。抑郁情绪 ，以及个人体质也有关系
。失眠与睡眠卫生习惯不良 、内分泌紊乱等多种身心疾病。脑血管病、我最近总感觉耳鸣，

　　记者 蒋阳阳

听心率……现场，

　　“长期失眠不仅会使内分泌絮乱 ，还应科学睡眠，发放健康宣教资料200余份。市人民医院第一院区广场排起长队 ，形成健康的生活方式 。在当下快节奏生活中，避免饮酒 、还教我一些健康睡眠小常识，引导群众形成健康生活方式 。引发各种疾病
，测血糖
、均衡的饮食和适当的运动
 ，同时，也让不少群众了解到睡眠的重要性
，能在一定程度上帮助我改善睡眠。