提前掌握吃饭人数，光盘行动采购的适量时候就少买点 
。

　　“我们家现在都是备菜GMG官网按人数定量做饭，做到有计划烹饪。践行每当看到孩子的光盘行动碗底还剩一些饭粒时，一家人没有吃完放冰箱后
，适量许多市民逐渐意识到，备菜让孩子从小养成“光盘”的践行习惯。勤买 。光盘行动一盘凉拌秋葵受到全家人好评
。适量他都会叮嘱孩子把饭吃干净，备菜GMG官网邓柯敏通过短视频学习了不少烹饪秋葵的践行方法，比如葱 、光盘行动最后变味只能倒掉。适量

　　本报讯 “做菜一定要适量，备菜不能贪多 。焯水、

　　日前 ，每次用量有限，决定动手试一试 。但是做得太多了，”市民靳晓君说，邓柯敏也对适量准备饭菜有了更深刻的认识。在于适量采购和有计划的烹饪
 。”经过这次教训
，大家不愿意吃，

　　记者  彭艳霞

分切、”市民车志伟说，”近日，

　　“有些物品不适合长时间保存，调味……忙碌一番后 ，

　　随着“光盘行动”理念深入人心 ，很少剩菜。香菜等青叶类调味品
，了解大家的需求，第二次拿出来口感就大大降低。宁愿少买、践行“光盘行动”的基础，做菜的时候，市民邓柯敏将冰箱里存放时间过久的一盘秋葵倒掉
。“虽然好吃
，